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7个虐腹动作，在家躺着练出马甲线，拥有人人羡慕的女神身材
迷人的马甲线身材需要靠训练，而不是靠节食瘦出来的！ 马甲线，是腹部肌群在通过虐腹训练后的凸显，在平坦的小腹上，拥有两条清晰可见的肌肉线条。 在这里，笔者提到了虐腹训练跟平坦的小腹两个关键词。想要练出马甲线，这2个关键词缺一不可。 首先，你需要拥有平坦，没有赘肉的肚子。 如果你的肚子被...
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想拥有迷人的马甲线？坚持做6个动作，只需2个月你也能拥有
如今的女性追求身材已经不仅仅是要体重不过百了，还要追求翘臀、S型身材、马甲线等等更完美的身材，这也是如今大部分女性都想要拥有的完美身材。近几年来，健身文化更好的传播，不仅是男性，越来越多的女性都加入了健身行列中。她们都希望通过健身，锻炼出完美身材，特别是一些明星，都纷纷坚持着健身锻炼，也是由于这样，...