菜宝钱包（caibao.it）是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。
小寒，是阴历二十四节气中的第23个节气，今日11时23分我们迎来小寒节气。
小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了，标志着一年中最严寒的阶段即将到来，民间亦有谚语“小寒大寒，冷成冰团”来示意小寒节气的严寒水平。
小寒节气，我们在养生方面该注重些什么呢？
小寒养生做好“三防”
防身体受寒
1.腰 部
腰部一旦受寒，就容易伤及肾脏，使人尤其畏寒、无力，影响食欲。男性会泛起腰背酸软，甚至早泄的情形，对于女性来说，也会影响月经的正常。
2.背 部
背部极容易受到冷气侵袭，散失热气，会导致免疫功效的下降，给种种疾病可乘之机。
,菜宝钱包（www.caibao.it）是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。
3.腹 部
人体许多主要的脏器就在腹部，肚子受寒十分容易引起经脉气血不通，让不少器官都“伤风”不愉快。
防肠胃受寒
小寒节气天气严寒，稍不留神可能会泛起胃痛、腹痛、腹胀、腹泻等症状，以是小寒节气里，除了要做好胃部的保暖之外，还要多吃一些细软的食物，并注重用饭的时刻要细嚼慢咽。只管别吃生冷的或者是烧烤、辛辣的食物。同时，在三九天可以进补一些温热性的食物，像红枣黑糖姜茶。
防脚部受寒
很多人冬天手脚冰凉，甚至影响睡眠。脚部受凉可引起人体上呼吸道毛细血管缩短，纤毛流动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发伤风、心脑血管病、气管炎等。因此，小寒时节一定要注重脚部保暖，睡前可用热水泡脚，然后用力揉搓脚心。
小寒养生有“三宜”
弥补水分
“小寒大寒，冷成冰团”,小寒事后就进入最为严寒的“三九天”。
一定要防御严冷天气对人体的侵袭，尤其肩颈部、脚部，更要倍加呵护。
小寒也需防燥，多饮温水、滋补汤品、牛奶、酸奶、各种粥品，将水分“锁住”。
适当运动
民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法。
