ug610登陆:核桃能健脑益智,降血压,专家说:吃错方法,反而会影响健康!

核桃能健脑益智,降血压,专家说:吃错方法,反而会影响健康!

核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。下面小编就带大家来了解一下吧。

核桃的功效与作用:

1、健脑益智

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。

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2、降血压

核桃仁可有效防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时,可提升白细胞,保护肝脏。

过多食用核桃又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反,这样会对我们健康养生有帮助。同时一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。

大家可学会关于核桃的功效与作用了吗?在下方评论区说说你的看法吧。

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  • 评论列表:
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     发布于 2022-10-02 00:30:04  回复
  • He said positive Covid-19 cases monitored by the Covid-19 assessment centres (CACs) nationwide had shown an improvement, based on a comparison of physical CAC data reported in ME 27 and ME 28.盼着更新呢

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