超适用!IU分享情绪欠佳时调治心情的方式,5分钟就奏效!

admin 2周前 (10-07) 八卦 20 0

IU不仅待人温暖,自己的心里也云云努力、壮大,真的令人另眼相看啊!

IU在今年5月通过所属社EDAM娱乐的YouTube频道粉丝对话,时代粉丝问:「心情欠好的时刻若何释放情绪呢? 」

IU回覆:「这种时刻要赶快让身体动起来,即便只是在家里走来走去、洗洗碗、拆一拆之前没拆封的包装。 有郁闷的情绪时真的不能被它骗已往,要想着:这种情绪不会恒久的,5分钟之内我就能改变!真的要让身体动起来。 」

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网友示意试过这个方式之后感受异常有用,而且科学研究也有证实「心情郁闷时动动身子」确实对于改善情绪有辅助;同时,「我能改变这种心情」的想法能带来「自己能控制自己的情绪」这一心理表示,这一演习也是心理学家十分推许的。

下次遇到情绪低潮时,真的不妨试试IU的方式啊!7分35秒最先:

(图源:YouTube@EDAM Entertainment)


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